Długa praca przy komputerze

Wszyscy wiemy, że długie siedzenie przy komputerze może prowadzić do pogorszenia wzroku, wad postawy, zawrotów głowy, a nawet objawów padaczki. Oto kilka porad jak mądrze korzystać z komputera, żeby uniknąć tych nieprzyjemności. Po pierwsze bardzo ważne jest ustawienie monitora. Powinien on stać pod takim kontem by nie odbijało się w nim światło słoneczne ani sztuczne. Nawet, jeżeli korzystamy z monitora LCD trzeba pamiętać żeby nie oślepiało nas źródło światła silniejszego niż monitor – dlatego nie powinno się stawiać sprzętu komputerowego tuż przy oknie. Monitor powinien znajdować się poniżej poziomu naszych oczu. Trzeba też pamiętać o tym, by co jakiś czas spoglądać w inną stronę i wykonać kilka prostych ćwiczeń – jak zataczanie „ósemek” oczami. Kolejna sprawa to wygoda całego ciała. Jest to szczególnie ważne, jeżeli pracujemy wiele godzin przed komputerem. Pamiętajmy by mniej więcej co godzinę wstawać od monitora i poruszać się trochę – np. zaparzyć sobie kawy, ale lepiej jest wykonać kilka ćwiczeń na rozruszanie mięśni i stawów. Wybierając siedzenie do naszego komputera nie zapominajmy o wygodnym oparciu dla pleców i rąk. Nasze ciało nie jest przystosowane do długiego przebywania w pozycji siedzącej.

Related Post

Niewymuszone piękno fotografii ślubnych Fotografia ślubna Kalisz może nas zaskakiwać niewymuszonym pięknem fotografii ślubnych. Umiejętności techniczne idące w parze z talentem i pasją, sprawią nam niezwykłą przyjemność w postaci estetycznej doskonałości, którą będą nas zachwycały. Poza t...
Czarno-białe, czy kolorowe? Czarno-białe, czy kolorowe? Wiele par młodych nie może się zdecydować, niby kolor ładnie wygląda, pokazuje piękna kolorystykę plenerów w jakich robiło się zdjęcia, z drugiej jednak monochromatyczne fotki bardziej kojarzą się z artyzmem. Prawda jest ...
SP1 dla Windows 7 Całkiem niedawno na wielu różnych stronach udostępniających popularne torrenty, pojawiła się wersja Beta SP1 dla Windows 7, czyli czyli oczywiście jest to cały zestaw różnego rodzaju poprawek, które są przeznaczone oczywiście dla systemu operacyjneg...
Pamiątka na długie lata Różni fotografowie oferują nam bardzo urozmaicone propozycje, jeśli chodzi o pamiątkę ślubną. Czasami fotografia ślubna Warszawa oznacza, że otrzymujemy wyłącznie nasze zdjęcia na płycie CD. Coraz częściej jednak fotografowie przygotowują pamiątkowe...
Czytajcie umowę z fotografem Umowy zawsze trzeba czytać, niedbalstwo w tejże kwestii może naprawdę drogo kosztować. Oczywiście nie warto podpisywać umów, jakie będą niejasne i nie będą dokładnie określały ilości z zdjęć, jakie para młoda otrzyma. W tym wypadku nie ma żadnych ta...
Film do prezentacji Co powinno być zawarte w szkolnej prezentacji ? Dostaliście zadanie od waszych nauczycieli aby w najbliższym czasie przygotować prezentację na konkretny temat ? Nie macie jednak kompletnie pojęcia od czego zacząć wykonywanie tego zadania ? Tak napra...

DNS