Długa praca przy komputerze

Wszyscy wiemy, że długie siedzenie przy komputerze może prowadzić do pogorszenia wzroku, wad postawy, zawrotów głowy, a nawet objawów padaczki. Oto kilka porad jak mądrze korzystać z komputera, żeby uniknąć tych nieprzyjemności. Po pierwsze bardzo ważne jest ustawienie monitora. Powinien on stać pod takim kontem by nie odbijało się w nim światło słoneczne ani sztuczne. Nawet, jeżeli korzystamy z monitora LCD trzeba pamiętać żeby nie oślepiało nas źródło światła silniejszego niż monitor – dlatego nie powinno się stawiać sprzętu komputerowego tuż przy oknie. Monitor powinien znajdować się poniżej poziomu naszych oczu. Trzeba też pamiętać o tym, by co jakiś czas spoglądać w inną stronę i wykonać kilka prostych ćwiczeń – jak zataczanie „ósemek” oczami. Kolejna sprawa to wygoda całego ciała. Jest to szczególnie ważne, jeżeli pracujemy wiele godzin przed komputerem. Pamiętajmy by mniej więcej co godzinę wstawać od monitora i poruszać się trochę – np. zaparzyć sobie kawy, ale lepiej jest wykonać kilka ćwiczeń na rozruszanie mięśni i stawów. Wybierając siedzenie do naszego komputera nie zapominajmy o wygodnym oparciu dla pleców i rąk. Nasze ciało nie jest przystosowane do długiego przebywania w pozycji siedzącej.

Related Post

Filmy promocyjne Filmy promocyjne zalewają nas w Internecie z każdej strony. Ich popularność sprawiła, że są coraz częściej zamawiane przez firmy w celu promocji oferowanych przez nie produktów czy usług. Idea tego typu filmiku polega na zaprezentowaniu walorów w jak...
Filmowanie z powietrza atrakcyjną formą rejestrowa... Filmowanie z lotu ptaka czyli z powietrza zawsze było niezwykle atrakcyjną formą rejestrowania rzeczywistości. Do niedawna była to jednak ekskluzywna usługa dostępna dla osób albo majętnych, albo dysponujących odpowiednim sprzętem, jak np. motolotnie...
Niewymuszone piękno fotografii ślubnych Fotografia ślubna Kalisz może nas zaskakiwać niewymuszonym pięknem fotografii ślubnych. Umiejętności techniczne idące w parze z talentem i pasją, sprawią nam niezwykłą przyjemność w postaci estetycznej doskonałości, którą będą nas zachwycały. Poza t...
Filmowanie z drona warszawa W telewizji coraz częściej widać ujęcia robione z góry. Dawniej wymagało to wspinania się na szczyty najwyższych budynków, wynajmowania helikopterów czy jeszcze bardziej zakrojonego kombinowania. A efekty i tak pozostawiały wiele do życzenia. Obecnie...
Czytajcie umowę z fotografem Umowy zawsze trzeba czytać, niedbalstwo w tejże kwestii może naprawdę drogo kosztować. Oczywiście nie warto podpisywać umów, jakie będą niejasne i nie będą dokładnie określały ilości z zdjęć, jakie para młoda otrzyma. W tym wypadku nie ma żadnych ta...
Jak wyczyścić klawiaturę Komfort pracy na komputerze zależy oczywiście od bardzo wielu czynników, jednakże warto pamiętać, że komfort pracy przede wszystkim zależy od czystości monitora oraz klawiatury. Aby móc więc się cieszyć możliwie jak najczystszą klawiaturą, należy ją...