Długa praca przy komputerze

Wszyscy wiemy, że długie siedzenie przy komputerze może prowadzić do pogorszenia wzroku, wad postawy, zawrotów głowy, a nawet objawów padaczki. Oto kilka porad jak mądrze korzystać z komputera, żeby uniknąć tych nieprzyjemności. Po pierwsze bardzo ważne jest ustawienie monitora. Powinien on stać pod takim kontem by nie odbijało się w nim światło słoneczne ani sztuczne. Nawet, jeżeli korzystamy z monitora LCD trzeba pamiętać żeby nie oślepiało nas źródło światła silniejszego niż monitor – dlatego nie powinno się stawiać sprzętu komputerowego tuż przy oknie. Monitor powinien znajdować się poniżej poziomu naszych oczu. Trzeba też pamiętać o tym, by co jakiś czas spoglądać w inną stronę i wykonać kilka prostych ćwiczeń – jak zataczanie „ósemek” oczami. Kolejna sprawa to wygoda całego ciała. Jest to szczególnie ważne, jeżeli pracujemy wiele godzin przed komputerem. Pamiętajmy by mniej więcej co godzinę wstawać od monitora i poruszać się trochę – np. zaparzyć sobie kawy, ale lepiej jest wykonać kilka ćwiczeń na rozruszanie mięśni i stawów. Wybierając siedzenie do naszego komputera nie zapominajmy o wygodnym oparciu dla pleców i rąk. Nasze ciało nie jest przystosowane do długiego przebywania w pozycji siedzącej.

Related Post

Domeny krajowe Domeny krajowe posiadają zawsze tylko dwie litery w swojej nazwie. Przyporządkowane są one państwom oraz krainom geograficznym. Oto niektóre z domen krajowych: ar (argentyńska), aT ( austriacka), Au (australijska), be ( belgijska), bg (bułgarska), B...
Wyszukiwarka Google Jak powszechnie wiadomo, Google jest najbardziej znaną wyszukiwarką w Polsce. Jasne jest, że w takim przypadku główny nacisk zadań związanych z tematem pozycjonowaniem stron, będzie położony właśnie na tę przeglądarkę. Zagadnienia związane z oszczęd...
Valerian film Produkcja filmów jest bardzo popularna na całym świecie. Kino cieszy się ogólnoświatową popularnością. Wpisując w wyszukiwarkę internetową hasło valerian film możemy odnaleźć film pod tytułem " Valerian i miasto tysiąca planet" jest to anglojęzyczny ...
Tworzenie gier Kto z nas nie marzył o tworzeniu własnej gry komputerowej? Okazuje się, że prostą grę można stworzyć nie będąc programistą. Wystarczy inteligencja, trochę rozeznania w temacie i przede wszystkim program do tworzenia gier. W tej chwili jest na rynku ...
ICANN ICANN, to organizacja, która w języku polskim nazywana jest Internetową Korporacją ds. Nadawania Nazw i Numerów. Jej funkcją, jak zresztą sama nazwa wskazuje, jest nadawanie nazw powszechnie znanych jako daro1002 internetowe. Ponadto zajmuje się ona...
Co obok fotografii Na pewno fotografia ślubna Warszawa jest kluczowym elementem dla wielu panien młodych, uwiecznić na zdjęciach ten cudowny moment zapewne jest priorytetem. W tym wszystkim jednak coraz częściej sam fotograf staje się swoistym konsorcjum, jakie prócz ...